今日のお弁当。 鶏肉とパクチーの塩コショウ焼き ピーマンの千切り炒め 人参の煮物 長ネギのナムル うずらの卵 白米 梅干しのせ 今年のお弁当は今日でおしまい。

今日のお弁当。 鶏肉とパクチーの塩コショウ炒め 千切りピーマンのナムル マッシュルームと長ネギの炒めもの 大根、人参、蒟蒻の煮物 うずらの卵 蓮根の柚子酢漬け 白米 昆布と人参の煮物のせ 今日もマイペースにお弁当。 いよいよ年末ですね。

今週の常備菜。 今週は和食メイン。 明日はハンバーグを大量に作る予定です。

今日のお弁当。 エビの蒸し焼き しゅうまい ピーマンと人参、椎茸の炒めもの しめじと長ネギの炒めもの ミニトマトのオリーブオイル漬け 蓮根の柚子酢漬け パクチー かいわれ大根 今週も無事、お弁当生活が続きました！

今日のお弁当。その2。 夕ごはん。 昼とは少しメニューを変えてます。 サバの蒸し焼きに野菜いろいろ。 昼と夜の違い。 あまりわからないなぁ～

今日のお弁当。 お昼用。 お手製ハンバーグ 菜の花のおひたし 長ネギとしめじの炒めもの 蓮根の柚子酢漬け ミニトマトのオリーブオイル漬け かいわれ大根 昆布 白米 青菜ふりかけ 今日は夕ごはんもお弁当作りました。

今日のお弁当。 ピーマン、人参、椎茸の炒めもの 菜の花のおひたし しめじと長ネギの炒めもの ミニトマトのオリーブオイル漬け 蓮根の柚子酢漬け キュウリの塩麹漬け かいわれ大根 白米 うなぎの蒲焼きのせ 今日もより良い一日でありますように。

今日のお弁当。 鶏胸肉のパクチー巻き ピーマン、人参、椎茸の炒めもの 菜の花のおひたし ミニトマトのオリーブオイル漬け かいわれ大根昆布 白米 たまごそぼろのせ 先日買った曲げわっぱが良い感じ。ごはんとおかずの仕切りは、ごはんを炊くときに入れた昆…

今週はこんな感じ。 風邪をひかないようにしたいなあ。

今日のお弁当。 サンマの酢醤油煮 菜の花と人参のおひたし おかかあえ玉ねぎ 長ネギのナムル キュウリの塩麹漬け ミニトマト かいわれ大根 白米 きんぴらゴボウのせ いつものマイペースなお弁当。

今日のお弁当。 しゅうまい 豚肉のしゃぶしゃぶ キュウリちくわ 玉ねぎのおかかあえ 菜の花、人参のおひたし かいわれ大根 大葉 ミニトマト 白米 ふりかけ 曲げわっぱは新しいものを買いました。 杉の香りが良い感じ。

柚子をハチミツで漬け込んでおいたので、 お湯割にしていただきました。 柚子湯、美味しかったです。

今日のお弁当。 お手製ハンバーグ 玉ねぎのおかかあえ 小松菜のナムル しめじの出汁醤油あえ ミョウガの酢漬け 大葉 かいわれ大根 ミニトマト 白米 青菜ふりかけ ごはんは、土鍋で炊きました。

今日のお弁当。 卵焼き 小松菜のナムル 玉ねぎのおかかあえ 長ネギのナムル かいわれ大根 ミニトマト 白米 青菜ふりかけ 今週もお弁当生活、頑張ります！

今日のお弁当。 お手製ハンバーグ キュウリちくわ 玉ねぎのおかかあえ 大根の柚子漬け 大根と人参のオリーブオイル漬け 茹でブロッコリーキュウリのスライス ミニトマト 白米 味付海苔のせ 朝から良いお天気!

今日のお弁当。 たまご焼き マッシュルーム、パクチーのオリーブオイル炒め 大根と人参のオリーブオイル漬け 豚ハツと玉ねぎ炒めミニトマトキュウリ 白米 青菜ふりかけ 今日も一日良き日でありますように。

今日のお弁当。 キュウリちくわ マッシュルームとパクチーのオリーブオイル炒め 大根と人参のオリーブオイル漬け ミョウガの酢漬け ゴボウと人参のきんぴら ブロッコリーの塩ゆで スライスキュウリ 鯛ごはん 本格的な冬の到来ですね。 寒いなぁ。

今日のお弁当。 お手製ハンバーグ 人参、大根、パクチーのサラダ しめじ、長ネギの胡麻油炒め 手綱こんにゃく ミョウガの酢漬け キュウリの塩麹漬け カイワレ大根 大葉 ミニトマト 白米 味付け海苔のせ 今日は雪。 足下に気をつけて一日過ごします。

今日のお弁当。 手綱こんにゃく ゴボウと人参のきんぴら マッシュルームとパクチーの塩故障炒め 大根と人参とパクチーのサラダ キュウリの塩麹漬け ミョウガの酢漬け ミニトマト カイワレ大根 ミツバ入り鯛めし 鯛めしは、冷凍でいただきもの。 生姜も入って…

今日のお弁当。 チーズちくわ しめじと青ネギの胡麻油炒め 大根、人参、パクチーのサラダ 長ネギのナムル キュウリの塩麹漬け ミニトマト カイワレ大根 大葉 白米 青菜ふりかけ 今週もお弁当生活で、ヘルシーに。 より良い一週間になりますように。

今週の常備菜。 土曜のうちに食材を買っておき、日曜の朝から作りました。 味噌汁もあります(笑)

今日の朝ごはん。 目玉焼きトースト キュウリと大葉の塩麹漬け 大根、ニンジン、ミニトマト、カイワレサラダ 味噌汁(昆布、ゴボウ、大根、人参、長ネギ、しめじ、舞茸、大根葉、こんにゃく、油揚げ) 柿 キウイフルーツ ダノンビオヨーグルト 和洋折衷な朝ご…

今日のお弁当。 お手製ハンバーグ チーズとカイワレ入りちくわ えのきのなめたけ 人参、ブロッコリー、カリフラワーの塩ゆで ミニトマトのオリーブオイル漬け 大葉 白米 青菜ふりかけのせ 今週は一週間、お弁当頑張りました！ あっという間の一週間でした。

今日のお弁当。 茹でたまご 蓮根と人参、ベーコンのきんぴら キュウリの塩麹漬け ミニトマトのオリーブオイル漬け カイワレ大根 白米 えのきのなめたけのせ 今日もより良い一日になりますように。

今日のお弁当。 ウィンナーソーセージ しめじと青ネギの炒め物 長ネギのナムル 蓮根、人参、ベーコンのきんぴら えのきのなめたけミニトマトのオリーブオイル漬け カイワレ 白米 塩昆布のせ 今日も一日、よき日でありますように。

今日のお弁当。 キュウリの塩麹漬け 蓮根、人参、ベーコンのきんぴら しめじ、長ネギ、カイワレの胡麻油炒め えのきの出汁酢あえ ミニトマトのオリーブオイル漬け カイワレ大根 白米 塩昆布のせ 久しぶりのお弁当生活、再開です。

最近、自炊をさぼり気味でしたが、リセットしたく、常備菜を作りました。 10種類の野菜を使いました。 明日からヘルシー生活を再開します。

最近、自炊をサボり気味なので、 生活習慣をリセット。 根菜のトマトスープ しめじと青ネギの炒め物 さんまとサーモンのお刺身。 根菜のトマトスープには、大根、ニンジン、玉ねぎ、鶏むね肉入り。 安売りで買っておいたトマト缶を入れて、さっぱりと仕上げ…

今日のお弁当。 大豆ミートの玉ねぎ炒め しめじの酢醤油あえ えのきのなめたけ ほうれん草のおひたし 大根の塩麹漬け 白米 鮭フレークのせ みかん 今週も一週間、がんばります。

今朝のフルーツ。 いちじく、キウイフルーツ、みかん、全て切り口を意識したら、芸術的。いちじくの花、秋らしいエンジ色がかわいい♪