今日のランチ。 牡蠣フライ定食。 880円也。 生牡蠣は280円。 ごちそうさまでした。 ★牡蠣ツ端 東京都渋谷区恵比寿南1-9-2 AIビル B1F https://tabelog.com/tokyo/A1303/A130302/13186381/

キヌア入りのサラダとフルーツヨーグルト。 おやつにいただきました。 2種類で300円也。 ごちそうさまでした。 ★サニーデイズキッチン 東京都渋谷区恵比寿1-16-19 恵比寿INA 1F https://tabelog.com/tokyo/A1303/A130302/13193798/

今日は朝、時間があったので、 パン屋さんでイートイン。 日々のルーチンを時々壊してみよう。 美味しかったし、楽しいひととき。 ★ベーカリー&カフェ ポルニック 東京都墨田区両国3-22-8 https://tabelog.com/tokyo/A1312/A131201/13204388/

今日のお弁当。 しゅうまい ニラ入りだし巻きたまご ほうれん草のおひたし じゃがいも、ニンジン、玉ねぎのあおさ、マヨネーズあえ 焼きししとう キュウリの塩麹漬け 白米 ワカメふりかけ 夜の分。 今日もより良い一日になりますように。

週末に作ったおやつ。 寒天、茹であずきのゼリー｡ あずきと水分が分離して 見た目はオシャレ。 水だし烏龍茶といっしょに いただきました。 美味しかったです。

今日のお弁当。 味付けたまご 大根、キュウリ、ニンジンの塩麹漬け じゃがいも、ニンジン、玉ねぎのマヨネーズ、あおさ和え 長ネギのナムル キュウリの塩麹漬け 昆布(お米を炊くときに入れたもの) 十五穀米 ワカメふりかけ 夜の分。 今日もより良い一日にな…

今日のお弁当。 味付けたまご 鶏の手羽中 ししとう 長ネギの塩コショウ炒め じゃがいも、ニンジン、玉ねぎのあおさ、マヨネーズあえ キュウリとニンジンの塩麹漬け 十五穀米 ワカメふりかけ 夜の分。 今日も一日、おつかれさまでした。

今日のお弁当。 鶏手羽中の塩コショウ焼き 青ネギの塩コショウ焼き ししとうの塩コショウ焼き 玉ねぎ、じゃがいも、ニンジンのあおさ、マヨネーズあえ キュウリ、ニンジン、生姜の塩麹漬け 十五穀米 牛ひき肉とかぶの葉のふりかけ こちらは夜の分。 昼の常備…

6月最終週の常備菜。 かぶの梅干し漬け キュウリ、ニンジン、刻み生姜の塩麹漬け 大根、ニンジン、キュウリの皮の塩麹漬け 鶏手羽中の塩コショウ焼き、青ネギ炒め 長ネギのナムルじゃがいも、ニンジン、玉ねぎのマヨネーズ、あおさ和え ししとう焼き 牛ひき…

金曜は友人との呑み。 楽しい会話と美味しいおつまみ。 ごちそうさまでした。 ★やまや 飯田橋サクラテラス店 東京都千代田区富士見2-10-2 飯田橋グラン・ブルーム サクラテラス 3F https://tabelog.com/tokyo/A1309/A130905/13173846/

今日のお弁当。 お手製ハンバーグ だし巻きたまご しゅうまい きんぴらごぼう ほうれん草のおひたし セロリのピクルス 白米 ワカメふりかけ ごはんとピクルスを除く全て、 冷凍保存しておいたものです。 昨日、常備菜を食べ尽くしました。

今日は渋谷の用事があったので しゃぶしゃぶランチ。 食べ物を撮り忘れましたが、 おなかいっぱいごちそうさまでした。 ★しゃぶしゃぶ かおり 渋谷店 東京都渋谷区宇田川町35-6 下田ビル B1F https://tabelog.com/tokyo/A1303/A130301/13203622/

今日のお弁当。 味付け茹でたまご キャベツ、ニンジン、キュウリのサラダ 玉ねぎ、卵、豚肉、鰹節入りゴーヤちゃんぷる 大根、かいわれ大根の塩麹漬け キュウリの塩麹漬け ミョウガの酢漬け 茹でブロッコリー 白米 青菜ふりかけ 詰め方によって、 美味しそう…

ランチミーティングのため、外ランチ。いくらとサーモンのせいろ蒸しごはん。お気に入りの一品です。 美味しくいただきました。 ごちそうさまでした。 ★武生 東京都渋谷区広尾1-12-15 リバーサイド広尾ビル １Ｆ https://tabelog.com/tokyo/A1303/A130302/13…

今日のお弁当。 ゴーヤちゃんぷる ぶり大根 ピーマンとちくわの胡麻油炒め、あおさ入り ミョウガの酢漬け キュウリの塩麹漬け 茹でブロッコリー 白米 ワカメふりかけ 今日もより良い一日となりますように。

今日のお弁当。 夜の分。 ぶり大根がとっても美味しかったです。

週末は、野菜中心に自炊。 美味しいものをいただきました。 ごちそうさまでした。

今週もたくさん常備菜を作りました。 作りたてを味見しながら、いただく。 こんなにたくさん出来ました。

土曜日の朝は早起きして散歩。 気分すっきり。

金曜日の夜は早めに仕事を切り上げ 東京ドームシティのスパ、ラクーアへ。 たまにはメリハリのあるビューティーライフを送りたいな、と思い、 以前から予定を入れていました。 ゆっくりスパタイム。 心身ともにスッキリ出来たので週末をむかえるのがたのしみ…

今日のお弁当。 しゅうまい ニラ入りだし巻きたまご しめじの出汁酢醤油あえ 小松菜、ニンジンの煮浸し 茄子の塩麹漬け 茹でブロッコリー ミニトマト 白米 おかか、しらすのふりかけ 今週も一週間がおわり。 週末がやってくるのが楽しみ。

今日のお弁当。 半熟味付け卵 しめじの出汁酢醤油あえ 小松菜、ニンジンの煮浸し キュウリの塩麹漬け ミニトマト 茹でブロッコリー 昆布 かいわれ大根 レタス 十五穀米 お手製おかかとしらすふりかけ 朝も夜も常備菜を使い分けて。 定着してきました。

今日のお弁当。 今週の常備菜をふんだんに使い 2食分のお弁当です。 今日もより良い一日となりますように。

バナナ、キウイ、ヨーグルト、トマト 朝食前に毎朝いただくもの、いろいろ。

今日のお弁当。 ちくわの磯部焼き 黒豆もやしと豆芽のナムル さきがけゴボウと油揚げの煮物 小松菜と油揚げの煮浸し 茹でブロッコリー ミニトマト 昆布 十五穀米 おかか、しらすのふりかけ 夜ごはん。 十五穀米に レタスを敷いて、 常備菜をのせて。 今週も…

今週の常備菜。 小松菜、ニンジンの煮浸し さきがけゴボウと油揚げの煮物 しめじの出汁酢醤油あえ 黒豆もやしと豆芽のナムル キュウリの塩麹漬け 茄子の塩麹漬け ミョウガの酢漬け 茹でブロッコリー 国産ニンニクの醤油漬け ちくわの磯部焼き おかか、しらす…

お散歩中に出会った紫陽花の花。 花びらの形も、尖り具合も、色合いも それぞれ違っていて ワクワクする季節。 もっとたくさんお散歩したいな。

今日のランチ。 にぎり寿司。 ごちそうさまでした。 ★築地 すし鮮 恵比寿東口店 東京都渋谷区恵比寿4-3-1 クイズ恵比寿 1F https://tabelog.com/tokyo/A1303/A130302/13138890/

今日のランチ。 食べ放題、1000円ランチ。 お母さんの手作りおかず、といった感じの 優しい風味のおかずがたくさん。 ごちそうさまでした。 ★呑喰処 あいてや 東京都渋谷区恵比寿1-12-5 第3萩原ビル 3Ｆ https://tabelog.com/tokyo/A1303/A130302/13158770/

今日のお弁当。 ゴーヤちゃんぷる 鶏むね肉とパクチー、ニンジン、しめじの炒めもの あさり、マッシュルーム、もやし、にんにくの塩コショウ炒め 大根とキュウリの塩麹漬け カニカマ 昆布 十五穀米 お手製おかかふりかけ 夜ごはん。 常備菜にレタス、ミョウ…