あさごはん。メロンとドライトマト入りヨーグルト じゃがいものガレット。

今日のお弁当。 ･サバの塩焼き ･ラム肉の玉ねぎ炒め ･ひじき煮 ･小松菜サラダ ･ニラ玉ねぎのおひたし ･キュウリとニンジンの浅漬け ･キャベツの浅漬け ･セロリのピクルス ･わかめふりかけけごはんごちそうさまでした。

今日のお弁当。 ・玉子焼き ・サーモンの蒸し焼き ・小松菜のナムル ・キャベツの浅漬け ・キュウリの塩漬け ・ニラとたまねぎのおひたし ・ミニトマト ・ちりめんじゃこごはんごちそうさまでした。

今日のお弁当。 ・さつまあげ ・じゃがいものガレット ・ニラとたまねぎのおひたし ・セロリの浅漬け ・小松菜のナムル ・ピーマンの塩胡椒焼き ・ミニトマト ・バシルの葉 ・あさりの炊き込みごはんごちそうさまでした。

週末の習慣。一週間分の食材調達に下ごしらえ。 セロリとキャベツ、ニラも追加して 野菜をたくさん食べられるように準備完了。野菜を刻むだけで、ストレス解消。 リラックス効果あり。なんてエコな人間なのでしょう、私。

今朝も、さくらんぼをいただきました。 赤く熟れすぎていますが、それはそれで美味しい！ フルーツの酵素が、美容に良いといわれていますが、 みずみずしさと、天然の甘酸っぱいさが 心と身体をやさしく包んでくれるような気がします。 この1ヵ月半、週末は…

今日のお弁当。 ・ダシ巻たまご ・えびしゅうまい ・ミツバのおひたし ・大根のピクルス ・しめじ＆えのきのためたけ ・キュウリの塩麹漬 ・ミニトマト ・梅干し＆ふりかけごはん ごちそうさまでした。