今日のお弁当。 焼き塩鮭 スクランブルエッグ モロヘイヤのおひたし きんぴらごぼう きゅうりの塩麹漬け キャベツの塩麹漬け 海苔ごはん ごちそうさまでした。

今日のお弁当。 ラム肉のサイコロ 塩コショウ焼き モロヘイヤと油揚げのおひたし キャベツの浅漬け きゅうりの浅漬け ごぼうとニンジンの炒めもの 子持ちシシャモのせごはん ごちそうさまでした。

今日のお弁当。 鶏のから揚げ（衣は片栗粉と卵） きんぴらごぼう（にら、ニンジン、大根入り） きゅうりの浅漬け キャベツの浅漬け モロヘイヤと油揚げのお浸し ミックスベジタブルごはん ごちそうさまでした。

今週の今週のお題特別編「はてなブログ フォトコンテスト 2014夏」 夏休みは栃木に帰省し、ドライブしながら大自然を満喫。清涼感たっぷりの滝をみてマイナスイオンを浴びてきました。 ～那須高原 乙女の滝～ この場所は、同標高地点の気温より3度以上涼しく…

今朝は、7時にお祭りのお神輿の賑やかさで目覚めたので、そのまま気分よく朝ごはんを作りました。・しめじ炊き込みごはん ・なめこ&油揚げの味噌汁 ・鶏むね肉のフリッター(トマトソース、バジル葉添え) ・野菜サラダ(キャベツ、ピーマン、ニンジン、玉ねぎ…

経験を積み重ねることは、一時期は自信と喜びであり、モチベーションの維持・向上につながるのですが、社会人生活が10年以上続けば、経験やスキル、仕事の仕方が化石化してしまうこともあり…。 特に最近の私がその危機感を感じており、一つの捕捉方法として…

先月のことになりますが、表参道のはてなオフィスにて ランチをごちそうになりました。 私の盛り付けが雑ですが・・・ ゲスト用の箸袋が、これまた嬉しいサプライズ！ シェフの方のさりげない思いやりがたくさん詰まっていて とっても丁寧に作られたランチで…

今日のお弁当。 ラム肉の豆板醤炒め 味付けウズラの卵 もやしのナムル にんじんの浅漬け ゴーヤの浅漬け しめじ、えのきの酢醤油あえ ミニトマト、バジル ひじきごはんごちそうさまでした。

今日のお弁当。 トンカツ(市販品) 味付けウズラの卵 しめじ、えのきの酢醤油あえ 豆もやしナムル にんじんの塩麹漬け ゴーヤの塩麹漬け ミニトマト、バジル サバの塩焼きのっけごはん ごちそうさまでした。

今日のお弁当。 さつま揚げ ネギのナムル ミツバのおひたし しめじの酢醤油あえ 大根、にんじんのピクルス ミニトマト 鮭の塩焼きのっけごはん ごちそうさまでした。

今日のお弁当。 だし巻きたまご ラム肉の豆板醤炒め にんじんの塩麹漬け ゴーヤの塩麹漬け 味付けウズラの卵 ネギのナムル しめじの酢醤油あえ サーモンフレイクごはん ごちそうさまでした。

今日のお弁当。 トンカツ(市販品) ミツバのおひたし ゴーヤの浅漬け 大根、にんじんのピクルス ネギのナムル しめじの酢醤油あえ サーモンフレイクごはん ごちそうさまでした。

厚切りベーコンを入手したので、 カルボナーラをつくりました。 低脂肪牛乳を使ったら、チーズとクリーム成分が 見事に分離しました。。。まあ、いいか。

休日くらい、のんびりフルーツを食べよう。 梨、ブドウ、キウイフルーツ。美味しかったです。

今日のお弁当。わっぱのお弁当箱を会社に置いてきたので タッパーランチ。おかずはいつもと同じなのに 手抜きにみえるなぁ…

今日は焼き肉ランチ。 つもる話に大忙し。おしゃべりと美味しいごはんのランチ。 幸せだなぁ…

今日のお弁当。 鶏ハム(ハーブソルトのお手製) キュウリの塩麹漬け 大根、にんじんのピクルス アスパラガス、しいたけのオリーブオイル炒め キャベツとにんじん炒め サーモンフレイクごはん ごちそうさまでした。

あさごはん。メロンとドライトマト入りヨーグルト じゃがいものガレット。

今日のお弁当。 ･サバの塩焼き ･ラム肉の玉ねぎ炒め ･ひじき煮 ･小松菜サラダ ･ニラ玉ねぎのおひたし ･キュウリとニンジンの浅漬け ･キャベツの浅漬け ･セロリのピクルス ･わかめふりかけけごはんごちそうさまでした。

今日のお弁当。 ・玉子焼き ・サーモンの蒸し焼き ・小松菜のナムル ・キャベツの浅漬け ・キュウリの塩漬け ・ニラとたまねぎのおひたし ・ミニトマト ・ちりめんじゃこごはんごちそうさまでした。

今日のお弁当。 ・さつまあげ ・じゃがいものガレット ・ニラとたまねぎのおひたし ・セロリの浅漬け ・小松菜のナムル ・ピーマンの塩胡椒焼き ・ミニトマト ・バシルの葉 ・あさりの炊き込みごはんごちそうさまでした。

週末の習慣。一週間分の食材調達に下ごしらえ。 セロリとキャベツ、ニラも追加して 野菜をたくさん食べられるように準備完了。野菜を刻むだけで、ストレス解消。 リラックス効果あり。なんてエコな人間なのでしょう、私。

今朝も、さくらんぼをいただきました。 赤く熟れすぎていますが、それはそれで美味しい！ フルーツの酵素が、美容に良いといわれていますが、 みずみずしさと、天然の甘酸っぱいさが 心と身体をやさしく包んでくれるような気がします。 この1ヵ月半、週末は…

今日のお弁当。 ・ダシ巻たまご ・えびしゅうまい ・ミツバのおひたし ・大根のピクルス ・しめじ＆えのきのためたけ ・キュウリの塩麹漬 ・ミニトマト ・梅干し＆ふりかけごはん ごちそうさまでした。

今日のお弁当。 ・鶏肉の塩麹蒸し焼き ・サバの蒸し焼き ・しめじのおかか和え ・ピーマンの塩胡椒焼き ・大根のピクルス ・コールスロー（キャベツ） ・ミニトマト ・青紫蘇 ・わかめふりかけごはん ごちそうさまでした。

国産の可愛らしい紅色のさくらんぼが 美味しい季節です。 甘酸っぱい味が、季節を感じさせてくれます。 夕方は、驚くばかりのゲリラ豪雨。 雷に驚いて、ベランダに出てみると・・・ 丸の内方面で天候大荒れの様子。 あっという間に、我が家近辺にも豪雨がや…

今日のお弁当。 ・味噌漬け豚ロース焼 ・大根、インゲン豆のダシ醤油和え ・千切りキャベツ ・青紫蘇 ・ミニトマト ・さくらんぼ ・梅干し＆ふりかけごはん ごちそうさまでした。

今日のお弁当。 ・ハンバーグ ・ミニトンカツ ・大根の浅漬け ・インゲン豆おひたし ・もやしのナムル ・キュウリの塩麹漬 ・ミニトマト ・梅干し＆ふりかけごはん ごちそうさまでした。

今日のお弁当。 ・えびしゅうまい ・サバの蒸し焼き ・千切りキャベツ ・インゲン豆おひたし ・キュウリの浅漬け ・もやしのナムル ・ミニトマト ・わかめふりかけごはん ごちそうさまでした。

今日のお弁当。 ・国産牛のしぐれ煮 ・ダシ巻たまご（しらす入り） ・いんげん豆のおひたし ・大根＆青紫蘇の浅漬 ・しめじ＆えのきのダシ醤油和え ・キュウリの塩麹漬 ・ミニトマト ・わかめふりかけごはん ごちそうさまでした。