2017-07-02 今週の常備菜 自炊･ベジタブル生活 季節を感じる 心の栄養・キャリア ビューティー 今週も夏野菜をたくさん買ってつくりました。 材料: ズッキーニ、キュウリ、玉ねぎ、ニンジン、大根、水菜、パクチー、豆芽もやし、ツルムラサキ、ミョウガ、しめじ、ミニトマト、さくらんぼ、鯖、鶏むね肉、和牛こま肉、梅干し、塩麹、米酢、出汁醤油、オリーブ油、胡麻油、塩コショウ、砂糖、マヨネーズ、ガーリック 調理時間: 1時間ちょっと 毎週の習慣になりつつあります。 今週もより良い一週間になりますように。
