今日のお弁当。 ・小松菜のナムル ・菜の花のおひたし（かつお節和え） ・牛蒡、ツナ缶のきんぴら ・鶏肉のさっぱり煮 ・きゅうりちくわ ・ミニトマト ・サーモンフレークごはん 先週は木・金曜日はお弁当をお休みして外食だったので 気分的に超ヘルシーお弁…