2016-03-13 今週の常備菜 自炊・ベジタブル生活 今週もざっくりと作りました。 ひらたけとエリンギの出汁醤油あえ ブロッコリーの塩ゆで ピーマン、大根、人参の酢 塩麹漬け ピーマンのナムル 長ネギのナムル 人参の塩麹漬けお肉や魚はラップで小分けにして冷凍保存。