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生活日和~セイカツビヨリ~

年を重ねるにつれて艶のある人になりたいです。 丁寧な暮らしを重ねて、心も身体も仕事もプライベートも味のある日常に・・・。そうは思いながらも、手抜きしながら無理ない程度にゆるゆると過ごしています。

今日のお弁当2017/05/23

今日のお弁当。 味付けたまご 青椒肉絲 野菜サラダ(パクチー、水菜、人参、キュウリ、大根) もやしのナムル ミニトマト キュウリの塩麹漬け 小松菜の葉 白米 お手製おかかふりかけ 今日も美味しくいただきました。 夜ごはん。 今日も一日お疲れさまでした。

今日のお弁当2017/05/22

今日のお弁当。 ニラ入り出汁巻きたまご 青椒肉絲 もやしのナムル 野菜サラダ キュウリの塩麹漬け ミニトマト 茹でブロッコリー 白米 お手製おかかふりかけ 少し深呼吸して、 気持ち丁寧に詰めてみました。 こちらは夜ごはん。 味付けたまご 野菜サラダ キュ…

今週の常備菜

嬉しいことに、 季節の野菜が安いので、 たくさん常備菜をつくりました。 青椒肉絲のタケノコは、GWに実家で採れて湯がいて冷凍保存してあったもの。 これ以外に、味付けたまごも作りました。

今日のお弁当2017/05/17

今日のお弁当。 お手製ハンバーグ 玉ねぎのおかかあえ 小松菜のナムル しめじの出汁酢醤油あえ キュウリの塩麹漬け ミニトマト 白米 お手製おかかふりかけ 常備菜と冷凍保存のおかずを 組み合わせました。 今日の夜ごはん。 鮭の蒸し焼き 二十日大根と人参の…

今日のお弁当2017/05/16

今日のお弁当。 ウインナーソーセージ チーズちくわ カニカマ 玉ねぎのおかかあえ 小松菜のナムル 大根の塩麹漬け キュウリと刻み生姜の塩麹漬け 白米 お手製おかかふりかけ ミニトマトを添えるのを忘れました。 こちらは夜ごはん。 味付けたまご ウインナー…

今日のお弁当2017/05/11

今日のお弁当。 お手製ハンバーグ 水菜、大根、人参のサラダ パクチーサラダ ユキノシタのおひたし キュウリの塩麹漬け 赤カブのピクルス 白米 おかかふりかけ 常備菜がなくなり始めたので、 冷凍保管をしておいたおかずを添えて。 こちらは、夜ごはん。 ご…

今日のお弁当2017/05/10

今日のお弁当。 白米に常備菜のせごはん おかか、大根葉、カブの葉のふりかけ 水菜、大根、人参のサラダ しめじの出汁酢醤油あえ 赤カブのピクルス 味付けたまご ちょっと寝坊したけど、 何もなかったかのように いつものお弁当。 あいにくのお天気ですが、 …

今日のお弁当2017/05/09

今日のお弁当。 鶏むね肉のパクチー刻み漬け 菜の花のおひたし 大根の塩麹漬け 水菜、大根、人参のサラダ キュウリの塩麹漬け 赤カブのピクルス 白米 おかか、大根葉、カブの葉のふりかけ 夜ごはん。 お手製のお味噌汁のもとも持参。 より良い一日となります…

今日のお弁当2017/05/08

今日のお弁当。 味付けたまご 菜の花のおひたし 水菜、大根、人参のサラダ 大根の塩麹漬け キュウリの塩麹漬け しめじの出汁酢醤油あえ 赤カブのピクルス 白米 おかか、大根&カブの葉炒めふりかけ 夜ごはん。 鶏むね肉の刻みパクチー漬け 野菜サラダ 他、常…

今日のお弁当2017/05/01

今日のお弁当。 ラム肉と玉ねぎの塩コショウ炒め もやしのナムル 茹でブロッコリー しらす入り玉子焼き キュウリの塩麹漬け ミニトマト 白米 ワカメふりかけ 今日から5月。 新緑がまぶしい季節になりました。 こちらは夜ごはん。 もやしのナムル きんぴらご…

今日のお弁当2017/04/26

今日のお弁当。 鶏むね肉の塩麹漬け 蒸し焼き 大根のパクチー刻みあえ 長ネギのナムル 茄子の塩麹漬け キュウリの塩麹漬け ミニトマト パクチーの葉 大葉 白米 お手製ふりかけ 夜ごはん。 白米に作りおきおかずをのせて。 豆芽、豆もやしのナムル 長ネギのナ…

今日のお弁当2017/04/24

今日のお弁当。 お手製ハンバーグ 豆もやし、豆芽のナムル ピーマン、人参、椎茸、豚肉の炒めもの 大根の刻みパクチーあえ キュウリの塩麹漬け 大葉 パクチーの葉 ミニトマト 白米 焼き明太子のせ 今週もより良い一週間となりますように。 こちらは夜のお弁…

今日のお弁当2017/04/21

今日のお弁当。 お手製ハンバーグ しめじの出汁酢醤油あえ えのきの出汁酢醤油あえ 豆もやしのナムル 水菜、人参のサラダ キュウリの塩麹漬け ミニトマト ピーマンスライス 白米 焼き明太子のせ 今週も一週間お疲れさまでした。 さて、夜のお弁当は鮭です。 …

今日のお弁当2017/04/20

今日のお弁当。 国産和牛の長ネギ炒め 長ネギのナムル しめじの出汁酢醤油あえ えのきの出汁酢醤油あえ 水菜のサラダ キュウリの塩麹漬け ミニトマト 白米 ワカメふりかけ 今日もお弁当2個持ちです。 良いお天気、より良い一日となりますように。

今日のお弁当2017/04/19

今日のお弁当。 和牛の長ネギ炒め 水菜、人参、キュウリのオリーブ油あえ えのきの出汁酢醤油あえ しめじの出汁酢醤油あえ 長ネギのナムル ピーマンスライス ミニトマト 白米 ワカメふりかけ 今日はランチミーティングで外食のため このお弁当は夜ごはん。 …

今日のお弁当2017/04/18

今日のお弁当。 和牛の長ネギ炒め チーズちくわ 水菜、キュウリ、人参のサラダ 豆もやしのナムル 長ネギのナムル キュウリの塩麹漬け ミニトマト 白米 ワカメふりかけ 今日もマイペースなお弁当。 良い一日となりますように。

今日のお弁当2017/04/17

今日のお弁当。 国産和牛の長ネギ炒め 豆もやしのナムル 長ネギのナムル 水菜、キュウリ、人参のサラダ ミニトマト 白米 青菜ふりかけ 夜もお弁当。 曲げわっぱのお弁当は軽いので 2個持ちでも負担になりません。 今週もよりよい一週間となりますように。

茉莉花茶

中国の友人から帰国土産にいただいた茉莉花茶。 小さな茶器で、ゆっくり香りを楽しみながらいただきました。 香りを楽しみ、ほっとリラックス。 ごちそうさまでした。

今日のお弁当2017/04/10

今日のお弁当。 お手製ハンバーグ 豆芽のナムル もやしのナムル さつま芋のマッシュポテト キュウリの塩麹漬け 人参のピクルス ミニトマト 白米 おかかふりかけ 今週もよりよい一週間となりますように。

今日のお弁当2017/04/05

今日のお弁当。 お手製ハンバーグ サーモンの蒸し焼き キャベツの出汁醤油あえ 人参のオリーブ油あえ セロリのピクルス ミニトマト パセリ 白米 おかかふりかけ 今日も良いお天気。 幸せな一日となりますように。

今日のお弁当2017/04/03

今日のお弁当。 お手製ハンバーグ 人参、パセリのオリーブ油あえ キャベツと竹輪の出汁醤油あえ キュウリの塩麹漬け セロリのピクルス ミニトマト パセリ 白米 おかかふりかけ とっても良いお天気! 素晴らしい一週間となりますように。

今日のお弁当2017/03/29

今日のお弁当。 昨日とほぼ同じ。 常備菜、便利だなぁ~

今日のお弁当2017/03/28

今日のお弁当。 鶏むね肉の大葉巻き 玉ねぎのおかかあえ 豆芽のナムル 大根と大葉の塩麹漬け 人参のオリーブ油、酢あえ しめじ、えのきの出汁酢醤油あえ パセリ ミニトマト 白米 青菜ふりかけ 今日も良い一日となりますように。

今日のお弁当2017/03/27

今日のお弁当。 鶏むね肉、大葉のロール 豆芽のナムル にんじんのオリーブ油、酢あえ しめじ、えのきの出汁酢醤油あえ 大根、大葉の塩麹漬け 玉ねぎのおかかあえ ミニトマト パセリ 白米 梅干しのせ 一週間の始まり。 より良い時間となりますように。

今日のお弁当2017/03/22

今日のお弁当。 お手製ハンバーグ サーモンの蒸し焼き こんにゃくの煮物 玉ねぎのおかかあえ ピーマン、人参の塩コショウ炒め キュウリの塩麹漬け 白米 お手製おかかふりかけ 東京は桜の開花宣言もあり、 いよいよ春ですね(^-^)

今日のお弁当2017/03/21

今日のお弁当。 お手製ハンバーグ サーモンの蒸し焼き キュウリと人参の塩麹漬け こんにゃくのごま油炒め 玉ねぎのおかかあえ ピーマン、人参の塩麹炒め 白米 お手製おかかふりかけ 今週もより良い一週間となりますように。

今日のお弁当2017/03/13

今日のお弁当。 お手製ハンバーグ 鮭の蒸し焼き キュウリちくわ 目玉焼き 豆苗とツナの炒めもの ミニトマト 白米 お手製おかかふりかけ 今週もより良い一週間となりますように。

マーマレード

冷蔵庫にしばらく保管してあった「はっさく」。 2個使って、マーマレードを作りました。 パンのお供に。 あめ色なのは、お砂糖に黒糖を使ったから。 はっさくの皮を刻んで、お湯で煮ている時の、爽やかな香り♪ 天然アロマですっきり‼ はっさくの白い皮の苦味…

今日のお弁当2017/03/10

今日のお弁当。 お手製ハンバーグ 鶏むね肉のロール 水菜の浅漬け キュウリの塩麹漬け しめじ、えのきの出汁酢醤油あえ ホウレン草のおひたし かつおフレークと水菜の和え物 ミニトマト 白米 おかか、大根葉のふりかけ 今週も一週間お疲れさまでした。

今日のお弁当2017/03/08

今日のお弁当。 鶏むね肉のロール しめじ、えのき、かいわれ大根の出汁醤油あえ 回鍋肉 大根の塩麹漬け キュウリの塩麹漬け ミニトマト 白米 おかか、大根のふりかけ 今日も一日、より良い日となりますように。

春色♪

近所の神社に咲いていたお花。 スーパーで買った卵「嬉美のたまご」 ピンク色が可愛い💠

今日のお弁当2017/03/06

今日のお弁当。 鶏むね肉のロール マグロ、水菜、ミニトマトの炒めもの 豆もやしのナムル 大根の塩麹漬け キュウリの塩麹漬け しめじ、えのき、かいわれ大根の出汁醤油あえ ミニトマト 白米 おかか、大根葉ふりかけ 今週もより良い一週間となりますように。

今日のお弁当2017/03/03

今日のお弁当。 しゅうまい コンニャクの煮物 キャベツの蒸し焼き しめじの出汁醤油あえ えのきの出汁醤油あえ ミニトマト 白米 おかかふりかけ 今日もより良い一日になりますように。

今日のお弁当2017/03/02

今日のお弁当。 手綱コンニャク 蒸しキャベツの胡麻油、出汁醤油あえ 長ネギのナムル しめじの出汁酢醤油あえ えのきの出汁酢醤油あえ ミニトマト 白米 おかかふりかけ 今日はあいにくのお天気ですが、 良い一日になりますように。

今日のお弁当2017/02/28

今日のお弁当。 芋コンニャクの煮物 キャベツの蒸し焼き しめじの出汁酢醤油あえ えのきの出汁酢醤油あえ 長ネギのナムル 白米 お手製おかかふりかけ 今日もより良い一日となりますように。

今日のお弁当2017/02/27

今日のお弁当。 鯖の蒸し焼き お手製ハンバーグ ホウレン草のおひたし ミニトマト 白米 海苔の佃煮のせ 今週もよりよい一週間になりますように。

今日のお弁当2017/02/22

今日のお弁当。 お手製ハンバーグ 春菊のおひたし 酢ごぼう しめじ、えのきの出汁醤油あえ 水菜のおひたし キュウリの浅漬け ミニトマト 白米 おかかふりかけ 今日も一日より良い日でありますように。

今日のお弁当2017/02/07

今日のお弁当。 ウィンナーソーセージ 蓮根の酢漬け 菜の花のおひたし キュウリの塩麹漬け ミニトマト 白米 海苔の佃煮のせ 今日も寒いなぁ。 インフルエンザに注意ですね。

今日のお弁当2017/02/06

今日のお弁当。 お手製ハンバーグ 塩ゆで海老 菜の花のおひたし 蓮根の酢漬け キュウリの塩麹漬け パクチー ミニトマト 白米 青菜ふりかけ 今週もより良い一週間になりますように。

今日のお弁当2017/02/03

今日のお弁当。 お手製ハンバーグ しめじ、しいたけ、油揚げの煮物 ポテトサラダ 玉ねぎのおかかあえ 鶏ハム ミニトマトのオリーブオイル漬け 茹でブロッコリー 白米 お手製ふりかけ 今週もおつかれさまでした。

今日のお弁当2017/01/31

今日のお弁当。 サバのむしやき 玉ねぎのおかかあえ ポテトサラダ しめじ、しいたけ、油揚げの煮物 ブロッコリー、カリフラワー、人参 ミニトマト 白米 お手製ふりかけ 今日も一日HAPPYになりますように。

今日のお弁当2017/01/30

今日のお弁当。 だし巻きたまご しめじ、しいたけ、油揚げの煮物 玉ねぎのおかかあえ ツナ、ほうれん草、玉ねぎ入りポテトサラダ 蓮根の酢漬け ミニトマトのオリーブオイル漬け 茹でブロッコリー 白米 ゴマ、おかか、昆布ふりかけ 今週もより良い一週間にな…

今日のお弁当2017/01/25

今日のお弁当。 塩豚 大根、人参の酢漬け 蓮根の酢漬け 菊の酢漬け 菜の花のおひたし ミニトマト 白米 青菜ふりかけ 今日も良い一日でありますように。

今日のお弁当2017/01/24

今日のお弁当。 お手製ハンバーグ 豆もやしのナムル 大根、人参の酢漬け 菊の酢漬け 菜の花のおひたし 大豆煮 キュウリの塩麹漬け ミニトマト 白米 おかか昆布ふりかけ、鶏ハムのせ 今日もいつものお弁当。

今日のお弁当2017/01/23

今日のお弁当。 鳥レバーの甘辛煮 豆もやしのナムル 菜の花のおひたし 大根、人参の酢漬け 蓮根、菊の酢漬け ミニトマト 白米 おかか昆布のふりかけ 今週もより良い一週間になりますように。

今日のお弁当2017/01/20

今日のお弁当。 お手製ハンバーグ しめじ、ピーマンの炒めもの 大根、人参の酢漬け 菊の酢漬け キュウリの塩麹漬け 蓮根の酢漬け 小松菜のおかかあえ ミニトマト 白米 おかかふりかけ 今日も安定のお弁当、 今週もお疲れさまでした。

今日のお弁当2017/01/18

今日のお弁当。 サバの蒸し焼き しめじ、ピーマンの炒めもの 大根とパクチーのサラダ 小松菜のおかかあえ 菊の酢漬け 白米 おかかふりかけ おかかのふりかけは、味噌汁で使っただしの花鰹。 刻んで胡麻油で炒めました。 大根葉なども混ぜて、美味しくできま…

今日のお弁当2017/01/17

今日のお弁当。 塩ゆで海老 蓮根の酢漬け 小松菜のおかかあえ 大根とパクチーのサラダ しめじ、ピーマンの キュウリの塩麹漬け 菊の酢漬け パクチー ミニトマト 白米 おかかふりかけ、塩豚のせ 今日も良い一日でありますように。

今日のお弁当2017/01/16

今日のお弁当。 お手製ハンバーグ 菊の酢漬け キュウリの塩麹漬け 蓮根の酢漬け 小松菜のおかかあえ しめじの炒めものふりかけのせ 白米 おかかふり 今週もより良い一週間となりますように。

今週の常備菜

今週の常備菜。 ヘルシー。