生活日和~セイカツビヨリ~

年を重ねるにつれて艶のある人になりたいです。 丁寧な暮らしを重ねて、心も身体も仕事もプライベートも味のある日常に・・・。そうは思いながらも、手抜きしながら無理ない程度にゆるゆると過ごしています。

ビューティー

エバーグリーン

週末に買った観葉植物。 エバーグリーン。 夜は葉が閉じるのですが、 昨日はカーテンを開けたのが6時で、 8時過ぎても葉が開きませんでした。 なので、リビングのカーテンを開けて寝ることに(笑) すくすく育ってくださいね。

今週の常備菜

今週も夏野菜をたくさん買ってつくりました。 材料: ズッキーニ、キュウリ、玉ねぎ、ニンジン、大根、水菜、パクチー、豆芽もやし、ツルムラサキ、ミョウガ、しめじ、ミニトマト、さくらんぼ、鯖、鶏むね肉、和牛こま肉、梅干し、塩麹、米酢、出汁醤油、オリ…

さくらんぼの季節

お店に美味しそうなさくらんぼが 並ぶ季節になりました。 朝から美味しくいただきました。 ごちそうさまでした。

週末散歩/隅田川テラス、浅草

土曜日の朝は早起きして散歩。 気分すっきり。

朝のスイーツ

バナナ、キウイ、ヨーグルト、トマト 朝食前に毎朝いただくもの、いろいろ。

紫陽花の季節

お散歩中に出会った紫陽花の花。 花びらの形も、尖り具合も、色合いも それぞれ違っていて ワクワクする季節。 もっとたくさんお散歩したいな。

両国 吉良邸の八重桜

両国の松坂町公園(吉良邸)。 綺麗な八重桜が満開でした。 柳も素敵。 お天気が良かったので、青空に映えますね。

明治神宮の桜

日曜日は、朝から明治神宮へ。 お天気が良くて、すっきり。

茉莉花茶

中国の友人から帰国土産にいただいた茉莉花茶。 小さな茶器で、ゆっくり香りを楽しみながらいただきました。 香りを楽しみ、ほっとリラックス。 ごちそうさまでした。

お花のある暮らし

最近、時間に余裕ができたので、 お花を選んで飾る楽しみが増えました。 今週選んだお花。 元気いっぱいのビタミンカラー。 お花からエネルギーがもらえますね。

柚子湯

柚子をハチミツで漬け込んでおいたので、 お湯割にしていただきました。 柚子湯、美味しかったです。

今日の朝ごはん2016/11/20

今日の朝ごはん。 目玉焼きトースト キュウリと大葉の塩麹漬け 大根、ニンジン、ミニトマト、カイワレサラダ 味噌汁(昆布、ゴボウ、大根、人参、長ネギ、しめじ、舞茸、大根葉、こんにゃく、油揚げ) 柿 キウイフルーツ ダノンビオヨーグルト 和洋折衷な朝ご…

Merry X'mas★飯田橋ラムラ

可愛らしいピンク色のX'masツリー。 飯田橋ラムラにて。

朝のフルーツ

グレープフルーツとキウイ。 朝のフルーツは、毎朝の習慣。

秋空

10月になりましたが、まだまだ暑いです。 朝、6時過ぎの空。雲形が、秋の模様。さて、今朝は早起きして、ラジオ体操をして、朝のフルーツに柿を食べました。 美味しかったなぁ。

ほうじ茶/楽山 神楽坂本店

神楽坂を散歩。 煎りたてのほうじ茶の香りに惹かれてお立ち寄り。 ゆったりした気分です♪ お茶の煎りたての香り、リラックス効果がありますね。★楽山 神楽坂本店 東京都新宿区神楽坂4-3 http://tabelog.com/tokyo/A1309/A130905/13184366/

東京タワー♪

先日、六本木ヒルズの用事後、 麻布台~東京タワー~虎ノ門~有楽町駅まで散歩。 田舎で育ったこともあり、東京タワーをみると、しんみり。 都会で頑張る自分を勇気づけたくなります。 虎ノ門ヒルズは、リオオリンピックの応援のため、五輪のイルミネーショ…

夕方の散歩

休日は朝と夕方散歩。 まるでワンコみたい。 健康のために出来ることから始めます。 浅草から見た、スカイツリーにアサヒビール本社、墨田区役所。 アサヒビール本社は、東京オリンピックに向けて建物から緑色のメッセージ発信中。 墨田区役所からみた東京ス…

朝の散歩

朝、散歩することにしました。 夏休みのラジオ体操を近所で開催しているのを知り、健康のために体操をしてから軽く散歩したら身体がスッキリするかなと。 両国の横網町公園。 近隣の植物たち。少しひんやりした空気を吸いながら散歩すると、ぼーっとした身体…

住まいを正す

もう8年も住まいのスタイルを変えていないのですが、休日にのんびり過ごすとリラックスできます。 キッチンの道具たち。 10年以上使い続けています。 意外と小さな冷蔵庫。 食材はまとめて買って一気に料理して保存。なんとかなります。 リビングも床にもの…

フルティシエ 贅沢ゼリー

今日のおやつ。 マルハニチロのフルティシエというゼリーが最近のお気に入り。 今日はライチをおやつにいただきました。フルーツがまるごとたくさん入っていて、贅沢な気分。 季節限定のびわ、マンゴー、ライチがお気に入り。★フルティシエ https://www.maru…

今日の朝ごはん2016/07/18

今日の朝ごはん。 エッグトースト(ケチャップ味) 小松菜、ミニトマト添え 日光産 生湯葉 キュウリの胡麻油あえ ダノンビオ アロエヨーグルト ゴールドキウイ カシスブルーベリー 冷茶Nachtmann ナハトマンのガラス食器を重ね使いして、気分だけは優雅に。ご…

朝のフルーツ2016/07/06

今日もさくらんぼと桃。 さくらんぼの元気な赤色とジューシーさに、元気をもらえます。

朝のフルーツ2016/07/04

今朝は、桃とさくらんぼをいただきました。 たっぷりのお水と一緒に。季節のくだものは美味しいです。

ワンプレート ブランチ

常備菜の残り物を集めて、ワンプレートブランチ。 簡単に盛り付けただけなのに、なかなかよいなぁ。 たくさんの種類を少しずつ盛り付けると絵になりますね。

今日の朝ごはん2016/06/30

今日の朝ごはん。 昨晩食べ過ぎたので、フルーツとヨーグルトのみ。 佐藤錦、プラム、ゴールドキウイ、バナナ、ヨーグルト。ごちそうさまでした。

LUPICIA No.5243 アルフォンソマンゴー

姉からもらった、ルピシアの紅茶を水だしにしてみました。 LUPICIA No.5243 アルフォンソマンゴー水だし用のガラスポットで昨晩セットしておいたもの。水だしだと、カフェインが出難くてあっさりフルーティーな仕上がりになります。昨晩、家事を済ませておい…

夜の歌舞伎座 散策2016/06/20

昨晩は、歌舞伎座あたりを散策しながら帰宅しました。 夜の歌舞伎座は、迫力あってイイネ♪ 5km位の距離を歩いて帰宅すると、脳もスッキリして気分が良いです。今日は雨だから、おとなしく電車で帰りますが…。

Dr.Ci:Labo スペシャルケアセット

愛用しているゲルが福袋でかなりお得だったので買ってみました。 ビックリ驚くお得感。 ゲルが5個入っているだけで元が取れてしまいます。久しぶりにスペシャルケアしてみます。 http://www.ci-labo.com/cp/fukubukuro_02/#set5Estheup

朝の景色

通勤途中の車窓より。 飯田橋~市ヶ谷駅のお堀。 朝から晴れた日の青色がきれいだなぁ。 出発前の我が家のリビング。 床のものを上げて、ルンバをセッティングしてから外出。先日、沖縄で買った琉球グラスが朝陽を吸収してキラキラしています。普段の何気な…

かなや刷子の歯ブラシ

先日、キナリノで紹介された「かなや刷子(ぶらし)」。“100万人の歯ブラシ”で知られる「かなや刷子」は、 大正3年に浅草で生まれた刷毛とブラシの専門店。歯ブラシが買い換え時だったので、 散歩のついでにかなや刷子さんに立ち寄りました。 店員さんとお話…

毎日1万歩!

毎日最低、8千歩、理想は1万歩歩くことにしています。昼休みと帰宅時に20分~30分歩いて歩数を増やしています。お天気が良い日は恒例となりつつある、恵比寿~広尾~麻布(有栖川宮記念公園)の散歩。 都内のど真ん中であることを忘れる、 自然豊かな有栖川宮…

Afternoon Tea 35th

昔から好きなお店の一つ、 Afternoon Ttea。 今年は35周年で様々なキャンペーンが楽しみです。 商品のラッピングもアニバーサリーな気分満載。 25周年の時に限定販売されたテディベア。 脚にナンバリングのリボンがついています。 35周年も発売されないかな…

今朝のフルーツ

皮ごと食べられるぶどう。 今朝、いただきました。 甘くて美味しい!!最近、朝ごはんをきちんと食べるようにしたら、身体の調子がよいです。 量は少なめですが、その方がベスト。

週末の散歩とおやつ

週末の散歩でみつけた珍しい形のお花。 花火みたい。 小人が踊っているみたい♪ 週末のおやつは、ヘルシーに。 ゆずジャムのせヨーグルト。 スイカ。最近、体重増加中なので、食生活と心からのリフレッシュ、基本的な生活習慣を見直したいと思います。

美味しいジャム/イデミ・スギノ

いただきもののジャム。 朝、ヨーグルトにまぜていただいたら美味しかった。 おかげさまで、今日も一日ごきげんです。 ★イデミ・スギノ 東京都中央区京橋3-6-17 京橋大栄ビル 1F http://tabelog.com/tokyo/A1302/A130202/13002285/イデミ・スギノ (京橋/ケ…

夕焼けとごはん

3連休最終日、夕焼けが美しい。 早めの夕飯は、豚しゃぶしゃぶ。 おやつにはスイカとプラムをいただきました。 ビジネススクールに通い始めて、多忙を理由に身体と食べ物のバランスをとらずに食べたいものをたくさん食べたから、体重が増加。なんとなく気づ…

散歩で癒される

早朝ウォーキングで癒しをたっぷり満喫しました。 緑色がキレイ!! いつもどおりの下町の景色。夏仕様。 いつもワクワクする、浅草の仲見世。いろんなものをみながら、心を踊りながら、下町散歩。 楽しいな。

作りおきおかず&お散歩日和

今日は有給をいただいて、銀行などの用事を済ませて、お天気がよかったので家事もはかどり充実の一日でした。 食材を買い込んで、簡単おかずを作りおき。コンバースのスニーカーを洗って、お風呂とトイレの大掃除をして、ソファーカバーを洗濯して、お散歩し…

プラムの季節

昨日プラムを買いました。 やわらかく食べ頃で美味しかった!! 季節の果実をいただくと、パワーチャージできますね。

今朝のフルーツ

朝から美味しいフルーツをいただく幸せ。 イチゴとブルーベリー、ゴールドキウイ。

朝日を浴びる

おはようございます。 今朝の空。 今週の目標は、ゆとりある朝を過ごすこと。 今朝は、ベランダで深呼吸。 いちごをいただきながら、のんびり過ごしました。

13年、6年と…時を重ねる

今週のお題「私のかばん」普段の持ち物を改めて見直してみる。 SAZABYのレザーバッグ(2008年11月購入) SAZABYのキーケース(2008年11月購入) Louis Vuittonの手帳(2001年10月購入) カキモリのオーダーノート(1年で使いきる予定) DHCの手帳(家計簿用…

今週のお花

週末、久しぶりに生花を買いました。 キャビネットの上に半分。 テーブルの上に半分。ガーベラ4本+カスミソウの大1束で280円でした。 キャビネットのワイヤープランツは108円也。ささやかな癒しを感じてリフレッシュ。

朝のフルーツ

今朝も、さくらんぼをいただきました。 赤く熟れすぎていますが、それはそれで美味しい! フルーツの酵素が、美容に良いといわれていますが、 みずみずしさと、天然の甘酸っぱいさが 心と身体をやさしく包んでくれるような気がします。 この1ヵ月半、週末は…

今週のお花

今週のお花。 青山フラワーマーケットでミニブーケを購入。 今週から、朝早く夜遅くまでのタイムスケジュールなので なるべく無駄を省き、シンプルライフ&快適に過ごせるようお花をチョイス。

お部屋でくつろぐ

今週の一枚「部屋」 我が家は、オフィスビルが立ち並ぶ土地柄にもかかわらず、 南向きで日当たり良好、見晴らしの良い物件です。 お天気の良い日は、日中、暖房いらず。 植物もぐんぐん成長するし、ベッドルームのお布団もいつもふかふか。 実は、過去に何度…

アメニティグッズ まとめ買い

ずーっと(おそらく7~8年)愛用しているアメニティグッズをまとめ買い。 ●ルベル ナチュラルヘアソープ&ヘアトリートメント ●Dr.ブロナー マジックソープ(サンダルウッド&ジャスミン) 定価で購入すると、この3点で1万円くらいになってしまうので、 ネッ…

オーダーメイド枕/じぶんまくら

昨日、オーダーメイド枕を作る機会があり、 じぶんまくらの店舗へ行ってきました。 リラックスして立っている姿勢を測定し、 そのまま寝る姿勢として保つ場合のシュミレーションをしていただき、 首の高さと寝返りの時の肩の高さにあわせたオーダー枕が完成…

今月のネイル♪

今月のネイル。 マーブルの逆フレンチ。 春らしく、パステルカラーで。