今朝はイチゴをいただきました。 これに、昨晩皮をむいておいたグレープフルーツとバナナ、プルーン、豆乳ヨーグルトを添えて。身体に栄養分がしみわたる心地よさ。

今日のお弁当。 チーズ ちくわ ひらたけとエリンギの出汁醤油あえ ピーマン、大根、人参のサラダ ピーマンのナムル 長ネギのナムル 茹でブロッコリー ミニトマト 五穀米 ワカメふりかけごはん これに煎茶をいれた水筒も添えて。あいにくの雨ですが、今週もよ…