毎日最低、8千歩、理想は1万歩歩くことにしています。昼休みと帰宅時に20分~30分歩いて歩数を増やしています。お天気が良い日は恒例となりつつある、恵比寿~広尾~麻布(有栖川宮記念公園)の散歩。 都内のど真ん中であることを忘れる、 自然豊かな有栖川宮…
今日のお弁当。 お手製ハンバーグ きんぴらごぼう ニラとえりんぎのおひたし キャベツとしらすのあえもの ポテトサラダ ミニトマト 五穀米 ひじきふりかけごはん 今日のお味噌汁は、 寒鱈と昆布で出汁をとった ニンジン、キャベツ入りのものです。
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